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5小時不關冷氣省電?專家:環境影響 無法概論
冷氣要怎麼開比較省呢?日本節目實際測試,離開時間短於5小時27分不要關冷氣能更省電,不過台灣專家無線跳蛋 心得則認為,這是跟所處的溫度環境有關,如果使用變頻冷氣,短暫離開一兩個小時的確可以不要關,但長時間連續使用還是會增加電費。
▼(圖/東森新聞)
冷氣達人黃智延:「如果你使用的是變頻冷氣,盡量不要在(離開)兩個小時內就關掉了,也不建議24小時開,因為24小時不關,一定耗電量會比較大。」想要省電,使用變頻冷氣時,建議溫度設定在25到27度,加上風扇讓空氣流動,降低體感溫度,所在的空間環境,加裝窗簾防太陽西曬等。
畢竟不管哪種冷氣,電量都會隨著時間增加,開越久一定越貴,如果離開超過2小時,還是記得隨手關掉,才能替自己省下荷包。
av自慰(封面圖/東森新聞)
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在茶中加入「它」,可能會影響骨密度!
已有愈來愈多研究指證,喝茶不僅不會骨鬆,長期規律地喝反而能降低日後骨折風險。
澳洲西澳大學一項針對75歲銀髮族的研究發現,每天喝3杯紅茶,日後嚴重骨折的機率降低34%,而髖骨骨折的機率更減少了42%。
日本大阪大學的動物實驗也支持這項立論。人體的骨骼分為製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」,兩者需平衡運作才能形成健康的骨骼;當破骨細胞太多時,骨骼密度便會降低,也較容易產生骨質疏鬆。研究者發現,紅茶中的茶黃素能減少破骨細胞產生,進而使成骨細胞製造骨骼,讓骨骼密度逐漸恢復正常。
除了茶黃素這類黃酮素有助增加骨質密度,研究人員認為,茶葉中許多物質都可能有所貢獻,例如植物性雌激素也有助增加骨密度、氟化物能降低骨折率、多酚類(Polyphenols)、茶單寧(Tea tannins)也都可能影響骨質代謝。
台灣的成大醫院家庭醫學部調查則顯示,不論紅茶、綠茶、烏龍茶似乎都有幫助,重點是要有長期、持續地飲茶習慣。這項流行病學研究觀察到,長期喝茶6~10年的人,骨質密度明顯高於無喝茶習慣的,腰椎骨提升3.2%,髖骨則是2.3%;10年以上的更是顯著,全身骨質提高2.1%,腰椎骨4.3%,髖骨6.2%。
但研究團隊並不建議在茶中加入牛奶,認為可能影響茶對骨密度保存的功效。竹內汐音av
延伸閱讀:
70碗大骨湯才抵1杯牛奶的鈣量!並不是有效的鈣質來源
不喝牛奶的看過來:三大族群補鈣策略
6種聰明撇步,輕鬆補鈣
※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。
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